あややダイエット続行中

大げさな名前を付けていますが、松浦亜弥さんの曲をシャッフルして聴きながらただ歩くだけなんですけど、（最近ではＧＡＭ、藤本美貴サン、メロン記念日なども挿入しております。）すでに二ヶ月が経過しました。歩くコースはランダムですが、だいたい３〜４ｷﾛです。詳細はコチラ→http://d.hatena.ne.jp/duck180/20070603
体重は現在７５ｋｇになりました。８６ｋｇから７８ｋｇまではすぐ減りましたが、７５ｋｇまで３ｋｇ落ちるのに一ヶ月かかりました。体もかなり軽くなったので始めた頃よりかなり楽勝で歩けてしまいます。汗もあまり出なくなってきましたので、ダイエット効果を高めるために先週からウエイトをつけて歩いています。手首と足首にそれぞれ１ｋｇづつ合計４ｋｇなんですが効果はかなり感じられます。

ALINCO(アルインコ) リスト・アンクルウェイト 1.0kg*2